“10 kg án þess að hafa fyrir því og jafnvægi alla daga!” 

„Áður en ég byrjaði hjá Júlíu var ég alltaf þreytt og uppþembd. Mér fannst ég ekki orðin nógu gömul til að líða svona. En núna hef ég lést um 10 kíló, bara með því að taka til í mataræði mínu. Og það er bara bónus, því það var ekki eitt af markmiðum mínum. Það besta af öllu er jafnvægið, alla daga, besti árangurinn. Jafnvægi í einu og öllu, skapi, hungri/seddu, orku/þreytu og bara öllu!" – Vala Ólöf Jónasdóttir

,,Losnaði við sykurlöngun og 3-4 kg”  

„Áður en ég byrjaði var ég mjög sólgin í sykur og notaði gos og nammi sem umbun og uppörvun. Ég hafði einnig þyngst töluvert á einu ári og var ekki orðin sátt við ástandið. Það var því nauðsynlegt að gera eitthvað í málinu. Ég losnaði við sykurlöngun ásamt 3-4 kg og hef betra andlegt jafnvægi og minni hormónasveiflur. Það kom mér á óvart hvað mig langaði minna í nart og hvað mér fannst svona náttúrulegt nammi gott." – Arnheiður Dögg Einarsdóttir

“Hef lést um 10 kg og farin að setja mér ný markmið! ” 

„Ég var óánægð með sjálfa mig, var löt og þung og átti erfitt með að ná mér upp úr sófanum. Ég var með stöðuga liðverki og vöðvabólgu sem höfðu letjandi áhrif á mig. Það sem ég er að upplifa núna er betri heilsa, aukin orka og betri svefn. Meira að segja minnið er betra, meltingin er allt önnur og magaverkir hafa alveg horfið. Með aukinni orku er ég farin að nýja og spennandi hluti það gefur mér óneitanlega meiri lífsfyllingu og gleði. “ – Sigrún Unnur Einarsdóttir

,,Blóðsykurinn jafn og hefur lækkað til muna!”  

„Þvílík breyting! Ég hef verið mjög rokkandi í blóðsykri og hann verið mjög hár. Nú mælist hann jafn og gildin eru yfir helmingi lægri en áður. Mér líður miklu betur, ég hef meiri orku og finnst auðveldara að hreyfa mig. Ég gekk Esjuna í fyrsta skipti á ævinni! Hef alltaf langað að fara en ekki treyst mér í það. Þvílíkur persónulegur sigur! Plús það að ég er búin að léttast yfir 8 kg! " – Bryndís Steinunn

„Líður eins og á fínu veitingahúsi á hverju kvöldi."

„Ég fékk strax betri húð, líflegra hár og fallegri neglur. Ég vakna á morgnana með flatan maga, enga undirhöku og bjúgur í andliti er úr sögunni. Meltingin er komin í betra horf og fötin ekki lengur að kæfa mig. Maðurinn sem er mikil kjötmaður er hæstánægður með matinn og líður eins og á fínu veitingahúsi á hverju kvöldi. Hann er hæstánægður með allt saman og kílóinn hans fjúku og orka hans hefur aldrei verið meiri.” - Ragnheiður Guðjónssen  

„Ég er full af orku, get sofið betur. "

„Hvað ertu eiginlega búin að vera að gera, þú lítur ekkert smá vel út:)) Búin að fá að heyra þetta nokkru sinnum og svo kemur, andlitið á þér er svo glansandi og slétt! Ekki leiðinlegt!!! Ég er full af orku, get sofið betur og ánægð með matseðilinn, umhaldið og bara allt!” – Halldóra Dagný Sveinbjörnsdóttir

,,Þreytan farin, blóð-þrýstingur lækkað, liðverkir minnkað og 5kg farin!"

,,Fyrir námskeiðið var ég að glíma við háan blóðþrýsting, þreytu og liðverki. Á námskeiðinu léttist ég um 5 kg. Þreytan farin, blóðþrýstingur lækkaði liðverkir minnkuðu. Það sem námskeiðið hefur gefið mér er miklu meiri orka og gleði!" - Laufey Jónsdóttir  

,,Ég hef misst 4kg, bjúgurinn hefur minnkað og ég upplifi betri svefn og andlega líðan”

,,Áður fyrr var ég orkulítil, þreytt og of þung. Ég ákvað að taka þátt í námskeiðinu til að ná tökum á sykurlöngun og mataræði. Í kjölfar þjálfunar hef ég náð að léttast um 4kg, bjúgurinn minnkað, ég upplifi betri andlega líðan og sef betur. Ég er sátt með þá ákvörun að hafa tekið þátt í námskeiðinu af því að ég hef fundið árangur bæði á líkama og sál." - Lára Hildur Þórsdóttir 

„Fæ hrós á hverjum degi fyrir frábæra rétti frá bæði börnum og eiginmanni."

„Áður var ég oft orkulaus, fann fyrir liðverkjum og stirðleika í baki sérstaklega fyrst á morgnanna og var oft með magaverk. Ég er nú orkumeiri, laus við lið og bakverki og hef ekki liðið svona vel í maganum í langan tíma! Mér finnst auðveldara að fara á fætur á morgnanna og orkan helst út daginn. Að vera laus við verki veldur líka því að manni líður mun betur og er léttari í lund. Þar að auki eru 3 kg farin. Það kom mér á óvart hvað ávinningurinn kom fljótt. Ég fann fyrir aukinni orku strax á degi 2. Og að liðverkirnir stafi af mataræðinu því ég taldi mig ekki vera að borða svo mjög óhollan mat áður. Ég fæ hrós á hverjum degi fyrir þessa frábæru rétti frá bæði börnum og eiginmanni. Þetta var besta fjárfesting sem ég hef gert til þessa svei mér þá.“ – Katrín Waagfjörð

„Orkumeiri og hætt að finna fyrir verkjum!"

„Ég hélt satt að segja að ég myndi aldrei geta breytt mataræðinu nema kannski í einn eða tvo daga. Eftir aðeins 12 daga af þjálfuninni líður mér dásamlega. Hafði þjáðst af vefjagigt og ég er hætt að finna fyrir verkjum! Finn svo miklu betri líðan, hressari og orkumeiri á allan hátt svo eru farin 4,2kg á 12 dögum sem spillir ekki.“ – Margrét Gróa Björnsdóttir

,,Meiri orka og einbeiting og sef líka rosalega vel!”

„Var búin að vera að vinna með streitueinkenni og einkenni kulnunar í starfi. Var tilbúin að taka heildstæða nálgun á breyttan lífstíl og komið var að því að taka til í mataræðinu. Í dag hef ég lést um 7 kg og upplifi meiri orku og einbeitingu. Ég sef líka rosalega vel og er meðvitaðari um það sem ég læt ofan í mig." - Karen Rut Gísladóttir, Lektor, Menntavísindasvið Háskóli Ísland

“Algjörlega leidd áfram með góðum stuðningi og flottum uppskriftum”

„Ég var óörugg í byrjun og þekkti ekki Júlíu eða Lifðu til fulls og óviss með fjárfestinguna því maður er svo oft vanafastur og ég var hrædd að þetta væri öfgar. En ég var algjörlega leidd áfram með góðum stuðningi og flottum uppskriftum. Ég hef lést um 7 kg og fötin mín passa betur, líðan hefur batnað, húðin mýkst, aukin gleði, melting er betri. Ég er aldrei svöng og Verkir og bólgur eru minni. Mér líður æðislega og hefur melting batnað töluvert.” – Bergþóra Hafsteinsdóttir

,,Ég er 5 kílóum léttari, orkumeiri, og sef betur”

„Upplifun mín hefur verið mjög góð. Mér fannst skemmtilega koma á óvart hvað maturinn var góður. Ég er miklu hressari á morgnana. og ávinningurinn sá að núna hika ég ekki við að elda heilsurétti og hafa með mér í nesti daginn eftir. Það hafa líka farið 5 kíló, ég er orkumeiri, sef betur og mér líður bara svo miklu betur bæði á líkama og sál." – Brynja Rós Guðlaugsdóttir 

“Vellíðan, betra skap og stress hefur minnkað”

„Meira jafnvægi, betra skap og jákvæðni aukist. Hausinn er fókuseraðri og stress hefur minnkað. Ég finn fyrir vellíðan í líkamanum að því leyti að ég er minna útþanin og bólgin ásamt því að ég sef betur. Ég er að upplifa ótrúlega hluti og hugarfarið er allt annað. Fór t.d. út að borða um daginn og mig LANGAÐI að panta salat. Var búið að dreyma um gott salat. Hvað er að frétta?” – Sandra Ósk Jóhannsdóttir

„Fannst sykurþörfin nánast hverfa á fyrsta degi!"

„Fannst sykurþörfin nánast hverfa á fyrsta degi (tengi það matnum). Finn að líkaminn er mun léttari þó svo að vigtin segi annað (er þó búin að missa 3 kg.) Auðveldara að vakna og sneggri framúr. Einnig er sálin léttari, stiginn auðveldari og er ekki frá því að þolinmæðin hafi aukist." - Þorgerður Elín Brynjólfsdóttir  

,,Hef lést um 4 kg og öll sætindaþörf er farin og allt nart á milli mála!"

„Brjóstsviði hjá mér er horfin og mér líður miklu betur líkamlega. Ég er öll orkumeiri sem ég finn það bæði í starfi og námi hvað ég hef miklu meiri einbeitingu og næ fleiru í verk!" – Jóna Fanney 

,,12 kg farin án fyrirhafnar og líkamlegir kvillar úr sögunni”

„Í dag líður mér mun betur með sjálfan mig og hef mun meiri orku sem leiðir til þess að ég finn meiri gleði í lífinu. Ég hef farið framúr þeim markmiðum varðandi þyngdartap og gerði það fyrirhafnarlaust og léttist um 12 kg. Ég upplifi mig stælta og í góðu formi þrátt fyrir að hafa verið ódugleg í hreyfingu og þakka ég það mataræði og breytingum. Öll líkamleg vandamál hjá mér hafa lagast og magaverkir, húðvandamál er úr sögunni og svefn minn hefur aldrei verið betri.. Mesti ávinningurinn minn úr þjálfunni er betri líðan og meiri gleði, aukakíló og bætt útlit er bónus. Og þegar ég lít til baka á fjárfestingua sé ég ekki eftir krónu, besta sem ég hef gefið sjálfri mér í mörg ár." - Dagmar Kristjánsdóttir 

„Ég mæli sko 100% með þessu, sama hvaða afsökun þú hefur”

„Ég mæli sko 100% með þessu, sama hve þreytt eða lítinn tíma þú hefur, bara sama hvaða afsökun þú hefur, það skiptir bara öllu máli að borða rétt. Ég sef MIKLU betur og vakna þar af leiðandi miklu hressari og brjáluð orka í gangi! Auðvitað mjög glöð með það og mig langar sko ekkert að snúa til baka." – Katrín Laufey

,,Ánægðari með sjálfa mig og náði loksins árangri”

,,Ég var orðin leið á því að hafa ekki stjórn á sykurlöngun og vanlíðan sem fylgdi nammiáti Eftir að hafa lokið þjálfun er sykurlöngunin engin, sykurbumban farin að mestu og mikil vellíðan með að hafa náð að sigrast á þessu. Upplifun mín af námskeiðinu er mjög góð, hafði góðan stuðning af uppskriftunum og lærði lykilatriðin um hollari sætu. Ég er mjög sátt að hafa tekið þátt í námskeiðinu, það veitti mér aðhald. ég skráði mig á rétta tímapunktinum og náði loksins árangri." - Helga Lárusdóttir

,,Ég hef áttað mig betur á öllu sem ég græði á því að hugsa betur um mig”

,,Fyrir námskeiðið var ég á nokkuð góðum stað en langaði að losna við sykurpúkann sem alltaf sótti á mig á kvöldin auk þess sem ég var farin að finna fyrir ýmsum smákvillum. Eftir námskeiðið er sykurátið á kvöldin er alveg horfið. Ég tók einnig eftir því hvað meltingin varð góð eftir aðeins nokkra daga. Ég upplifi meiri orku, meira jafnaðargeð og einnig fóru c.a.2 kíló sem var ekkert markmið en auka plús" - Eyrún Pétursdóttir 

,,Þessi brjálaða sykurþörf sem kom oft yfir mig hvarf alveg"

,,Það gekk mjög vel og er ég að mestu sykurlaus í dag. Ég kann betur að velja vörur sem eru sykurlausar og er líka orðin nokkuð góð að aðlaga uppskriftir að sykurlausum lífsstíl. Mér fannst uppskriftirnar mjög góðar og ávinningurinn var aukin orka og vellíðan, maginn varð mun minna þaninn og þessi brjálaða sykurþörf sem kom oft yfir mig hvarf alveg." - Linda Björk Ólafsdóttir 

„Ein sú besta ákvörðun sem ég hef tekið síðustu ár. ”

„Ég léttist um 10 kg, er orkumeiri, maturinn er dásamlega bragðgóður og krakkarnir elska marga af þessum réttum! Þetta er ein sú besta ákvörðun sem ég hef tekið síðustu ár. Ávinningurinn er það mikill að ég hvet allar sem eru að hugsa hvort þær eigi að gera þetta að láta verða af því! Ég hélt að þetta yrði erfitt en leiðbeiningarnar eru svo góðar og þetta er miklu auðveldara en maður heldur!" - Sólveig